В нынешние времена свои мысли нужно подвергать самой настоящей дезинфекции, считает американский психиатр Дэниел Амен. В беседе с ведущим программы Деннисом Миллером он рассказал, как легче перенести режим карантина. Амен объяснил, в чём заключается разработанная им методика «истребления муравьёв» и как вырабатывать «психическую дисциплину». Он привёл данные собственных исследований, согласно которым улучшение физической работы мозга обеспечивает человеку хорошее настроение, уменьшает уровень тревожности и помогает концентрировать внимание.
Свежие комментарии