Свежие комментарии

  • Мухтар Муслихов
    Пора закрывать консульства америкоссии в ЕБурге и Владике!Российский балет ...
  • Леонид Никулин
    ключевое слово -бесплатно..а у нас в каждой дырке и сарае только студия открылась и уже коммерческая.. и кому нужно т...Российский балет ...
  • ЛАНА Я
    Прекрасно!А нашим детям-большую дулю!Российский балет ...

Здоровый образ жизни. Чем полезен дискомфорт?

Здоровый образ жизни. Чем полезен дискомфорт?

Почему злоупотребление благами цивилизации может вызывать такие расстройства, как депрессия и ожирение? Можно ли оставаться здоровым и энергичным в нашем мире удобств, которые словно потворствуют праздности и отказу от физической активности? Эти вопросы Оксана Бойко обсудила с американским журналистом и автором книги «Кризис комфорта» Майклом Истером. По словам гостя программы, древние люди, обладая ограниченными ресурсами, были вынуждены заниматься тяжёлым трудом, таким образом оставаясь в хорошей форме. Современный же человек предпочитает большую часть времени проводить за компьютером и потреблять нездоровую пищу, что приводит к ряду заболеваний. Чтобы избежать этого, согласно теории Истера, нужно «принять дискомфорт» — то есть перестать лениться, ограничить себя в пагубных слабостях и начать больше двигаться, выполняя нехитрые упражнения вроде ежедневных пробежек и ходьбы с небольшим грузом в рюкзаке.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх